Obtenez la liste de contrôle ergonomique droite Especially For Computer Work

Lorsque vous télétravail, travail à domicile, travailler dans l'industrie du design, le domaine de l'informatique, vous savez l'importance de votre confort. Vous voulez éviter les tensions, asseyez-vous aussi confortablement que possible et tout faire correctement pour éviter d'avoir des problèmes à l'avenir. Si vous travaillez dans ce type d'industrie, alors vous savez de l'ergonomie et la façon dont ils sont importants. Vous savez que vous devez faire votre check-list ergonomique.

Passer trop de temps devant votre ordinateur peut causer le syndrome du canal carpien et beaucoup d'autres problèmes. Pensez à ce que vous faites et ensuite faire sur votre liste de contrôle ergonomique.

La souris Trackball

Une bonne idée est d'acheter une souris trackball Logitech pouce et au premier abord, cela peut sembler étrange d'une souris à utiliser, mais vous vous habituerez à lui et peut éviter CTS de cette façon. Pourtant, vous devriez probablement combiner la souris trackball avec d'autres types de souris, comme l'usage exclusif de la boule de commande peut aussi causer des dommages à votre pouce et l'index avant.

La tablette graphique Wacom

Il s'agit d'une grande tablette et est livré avec une souris, mais la valeur réelle ergonomique voici la plume. Avec un peu de pratique, vous pouvez utiliser le stylet pour tout comme vous le feriez d'une souris. Parfois, vous voulez envisager une combinaison de la souris et du stylet.

Chaises

La plupart des gens qui travaillent derrière un ordinateur en apprendre davantage sur les différents aspects de la plupart des chaises ergonomiques. Il existe de nombreuses chaises ergonomiques pour choisir, mais avant de faire un choix que vous voudrez probablement lu quelques critiques pour s'assurer que vous savez ce que vous obtenez.

Votre bureau

Avant que vous obteniez votre bureau, vous devriez obtenir votre chaise. Vous voulez vous concentrer sur la hauteur du bureau et de voir si vous pouvez trouver une hauteur réglable. Quand vous vous asseyez vos accoudoirs de votre siège doivent être de niveau avec le clavier. Si les accoudoirs assis en dessous de la surface de votre corps seront tendues.

Regardez les autres listes de contrôle ergonomiques pour vous assurer d'avoir toutes les caractéristiques techniques de la façon dont ils devraient l'être. Votre moniteur doit être d'environ 18 à 30 cm de vous et de vos yeux.

Même quand vous avez un poste de travail ergonomique vous avez encore besoin de prendre beaucoup de pauses et faire des exercices simples sur ces pauses afin d'éviter les blessures. De cette façon, vous pouvez continuer à travailler pour des périodes allant jusqu'à huit heures par jour.

Pour beaucoup de gens la liste de contrôle ergonomique peut sembler superficiel et une dépense inutile, mais si vous travaillez avec des ordinateurs ou à tout autre emploi qui vous fait s'asseoir à un bureau pendant plus de huit heures par jour alors vous avez vraiment besoin de faire attention à l'ergonomie....